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リフレクソロジストの資格に必要な資料請求と基礎知識!サイトトップ >トラブル別マッサージ方法 >>胃のもたれ・吐き気の不調を軽くするフットマッサージ

胃のもたれ・吐き気の不調を軽くするフットマッサージ

胃のもたれ・吐き気の不調を軽くするフットマッサージ

食べ物を消化する胃液の分泌や胃の運動は、自律神経によってコントロールされているので、
ストレスによる影響を大きく受けます。神経性胃炎などは、その典型的なトラブルです。


リフレクソロジーでは、このことを念頭において、自律神経に直結する頭部、ストレスに関係の
深い太陽神経叢の反射区なども刺激していきます。


日常的には規則正しい食生活を心がけ、刺激物や消化の悪いものは避けて食事にたっぷり時間を
かけるようにしましょう。入浴もなるべく夕食の前にすませます。




フットマッサージ用のマッサージオイル、またはぺパーミントをベースオイルにブレンドしたものを
手のひらになじませ、腹部を軽くマッサージしましょう。


マッサージのポイントは右手でおへそを中心に右側から時計回りに円を描くこと。少しずつ力を強くして
胃腸をを刺激します。


なお、食欲不振の場合はグレープフルーツやマンダリン、ベルがモットといったシトラス系の
オイルで作るマッサージオイルを使用するといいでしょう。








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