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ノンカフェインハーブティの効能は!

ノンカフェインハーブティの効能は!

肌のためにはコーヒーや紅茶は1日2杯までとし、あとはカフェインを含まないハーブティにしてみてはいかがでしょうか?


ハーブティーは、芳香植物であるハーブを使っていれるお茶です。昔からヨーロッパでは薬草茶として親しまれてきました。


体にとって役に立つ効能をもつハーブも多く、その時の自分や家族の体調に合わせて、家庭でもハーブティーは摂り入れられてきました。


最近では食用のハーブが手軽に手に入るので、薬効や香り、風味を楽しみながらハーブティーを生活に取り入れてみましょう。


例えば、ローズヒップを使ったお茶。ビタミンCがとても豊富で、肌にとっての効果も期待できます。


忙しくて疲れているときは、心をときほぐす1杯のお茶にもなるでしょう。ハイビスカスとブレンドすると酸味のあるいっそうおいしいお茶になります。


興奮した心を落ち着かせたいときは、カモミールのお茶がおすすめです。


リラックス効果があるので、不眠で悩むときの、寝る前の1杯にも向いています。


牛乳で煮出して飲んでもおいしいです。胃腸が疲れているときは、ミントのお茶を。


花粉の季節の鼻づまりによる不快感をリフレッシュするお茶としても人気があります。風邪の予防には、免疫力を高めるエキナセアのお茶が良いでしょう。



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